Vannak emberek, akik számára a sport nem egyszerűen egy hobbi vagy egy verseny, hanem egy egész életre szóló út. Bökfi János története pontosan ilyen.

Tizenöt éves korában, 1977-ben kezdett súlyemeléssel foglalkozni, és már fiatalon megmutatkozott benne az a tehetség és elszántság, amely később a világ élvonalába repítette. Korosztályos Európa- és világbajnoki címek után 1988-ban eljutott élete egyik legnagyobb sportélményéhez: a szöuli olimpián bronzérmet szerzett.

A versenyzés azonban nem jelentette számára a történet végét. Később edzőként további két olimpián is részt vett, így a sportágat nemcsak versenyzőként, hanem a következő generációk felkészítőjeként is szolgálta.

Ahol generációk óta épülnek az álmok: A békéscsabai Bökfi Gym

Bökfi János neve szorosan összeforrt a békéscsabai súlyemeléssel. Az 1984 óta működő, a Vandháti úton található klub – amelyet sokan egyszerűen csak „Bökfi Gymként” ismernek – egy igazi hamisítatlan, old school edzőterem, amely az évtizedek alatt komoly eredményeket ért el.

A klub falai között már európai bajnokok és több mint száz országos bajnok készült fel. A cél azonban nem pusztán az érmek megszerzése: a sportolók megtanulják azt is, hogy az eredmény mögött mennyi munka, fegyelem, türelem és következetesség áll.

A világ persze változik – és vele együtt a klub is:

• Míg korábban elsősorban a súlyemelés állt a középpontban, ma már többféle mozgásforma elérhető.

• A kínálatban helyet kapott a funkcionális edzés, a fekvenyomás, a felhúzás, a szabadidős súlyzós edzés és a különböző atlétikai sportok is.

A közös pont továbbra is ugyanaz: mozogni, fejlődni és kihozni magunkból azt, amire képesek vagyunk.

Edzés, táplálkozás és regeneráció – A teljesítmény pillérei

Bökfi János szerint egy sportoló fejlődéséhez nem elegendő a teremben eltöltött idő. A kiemelkedő teljesítményhez tehetség, megfelelő edzésmunka, tudatos táplálkozás és regeneráció egyaránt szükséges.

A súlyemelésben a súlycsoportok is meghatározóak: nem mindegy, hogy egy versenyző milyen testsúly mellett áll a dobogóra, és ehhez mérten kell értékelni az elért eredményt is. A sportág egyik szépsége éppen az, hogy mindenki a saját kategóriájában, saját határait feszegetve próbál egyre magasabbra jutni.

Ebben a folyamatban a táplálkozásnak kulcsszerepe van. A Bökfi Gym és a FitGastro együttműködése éppen ezért magától értetődő kapcsolat: Amikor egy versenyző komoly megmérettetésre készül, a megfelelő étkezés legalább olyan fontos része a felkészülésnek, mint maga az edzés.

A FitGastro ehhez nyújt segítséget: az edzésekhez és a célokhoz igazított, tudatos táplálkozással támogatja a sportolók mindennapjait.

A két oldal közötti rendszeres együttműködés alapja az a közös gondolat, hogy a teljesítmény nem egyetlen edzésen születik meg, hanem a mindennapokban épül fel.

„Mindenkinek ki kellene próbálnia a súlyemelést!”

Bökfi János egyik legfontosabb üzenete, hogy a súlyemelést mindenkinek érdemes lenne kipróbálnia, hiszen ez a sportág számtalan más mozgásforma alapjait is megteremti. Az erő, a koordináció, a gyorsaság, a koncentráció és a test tudatos használata rengeteg más sportágban is kiválóan hasznosítható. De talán még fontosabb, amit a súlyemelés az életre tanít: hogy a fejlődéshez idő kell.

Nincs egyik napról a másikra megszerzett bajnoki cím. Van viszont sok-sok edzés, fáradtság, újrakezdés, siker és néha kudarc. Aztán egyszer csak az ember észreveszi, hogy ugyanazt a súlyt, ami korábban szinte lehetetlennek tűnt, ma már felemeli.

Ez Bökfi János sportfilozófiájának lényege: mindig lehet egy kicsit tovább menni. A Bökfi Gym és a FitGastro együttműködésében pedig pontosan ez a szemlélet találkozik – edzés, táplálkozás, regeneráció és kitartás!